La SEP : maladie du 21ème siècle

La sclérose en plaques est une maladie fréquente qui atteint surtout les femmes pendant leur vie active (vers 20 à 40 ans). Elle touche surtout les pays industrialisés et mérite vraiment attention. C’est une affection auto-immune, car les anticorps s’attaquent à un type de neurones du système nerveux central. Les causes de cette maladie sont multiples. On peut être atteint de la SEP si nos gènes sont susceptibles de surréagir à l’immunité. L’exposition à certains virus durant l’enfance, le manque d’exposition au soleil et par conséquent le manque de vitamine D, le tabac, le surpoids, le manque de contamination par les bactéries et les parasites durant l’enfance sont des facteurs d’apparition de la SEP. Les manifestations de cette altération sont : une sensibilité exagérée à la chaleur, le trouble de la vue, une inflammation de la moelle épinière, la surdité, la perte de contrôle sur de nombreuses fonctions du corps qui engendre surtout la fatigue. Des traitements pharmaceutiques sont disponibles pour venir à bout de ces troubles sauf pour la fatigue.

Comment agit la cryothérapie sur la SEP ?

La cryothérapie influence le contrôle des fonctions du corps comme le rythme cardiaque, la sudation, la respiration, la température, les éléments dans le sang, le trouble de l’humeur. De ce fait, elle est vraiment intéressante. Il y a plusieurs types de cryothérapie, mais celle qui convient le mieux pour traiter la SEP est le port de veste Cryothérapique. Cette technique est moins coûteuse et abordable pour les patients. Elle consiste à mettre un gilet dont les poches sont remplies de gel thermosensible froid ou de packs de glace. Cette veste diminue la température corporelle de 5 à 6°C pendant une heure. Cela va déclencher le réflexe de lutte contre le froid extrême et stimuler le corps. Concrètement, la cryothérapie va ralentir le métabolisme, agir sur les muscles. Elle diminue aussi la douleur, les inflammations, les spasmes et la fatigue.

Les différents types de mal de dent

Le mal de dent peut survenir sans prévenir et être très intense surtout durant la nuit. Cela est souvent dû à une affection des dents ou des gencives. Avant votre rendez-vous chez le dentiste, vous devez donc prendre un médicament pour le mal de dent pour soulager la douleur. Quant au rendez-vous chez le dentiste, cela va permettre d’établir un diagnostic et de prodiguer les soins qui sont nécessaires.

En fait, les causes d’un mal de dent peuvent être nombreuses et différentes d’un individu à un autre. La gingivite, l’inflammation du tissu rattachant la dent à la gencive, une prothèse dentaire mal adaptée sont autant de raisons pouvant être à l’origine d’un mal de dent. Pour une douleur causée par une carie par exemple, si les affections ne sont pas soignées, ces dernières peuvent entraîner la destruction ou la chute des dents.

Comment reconnaître les symptômes des maux de dent ?

C’est l’origine du mal de dent qui permet d’en déterminer les symptômes. Ainsi, les maux de dents peuvent s’aggraver par le toucher, les aliments chauds ou froids ou encore sucrés ou acides. Un mal de dent peut donc être aigu ou sourd. Vous pouvez avoir des troubles du sommeil ou ressentir des douleurs au niveau de vos gencives. Ces dernières peuvent devenir rouges ou encore gonflées.

Quelles solutions pour soulager un mal de dent ?

Pour soulager rapidement la douleur, vous pouvez prendre un médicament ou utiliser des méthodes de grand-mère. En effet, il peut être pénible pour une personne malade d’attendre le rendez-vous chez le dentiste pour soulager son mal de dent. Cependant, il est important de vous renseigner pour savoir quel type de médicament et la dose que vous devez prendre. Vous pouvez soit contacter votre dentiste ou encore demander au pharmacien le médicament le plus adapté selon les symptômes que vous ressentez.

Un cholestérol élevé

Le cholestérol est une substance grasse présente dans le sang. Trop de «mauvais» cholestérol peut augmenter votre risque de développer une MCV. Il peut provoquer l’accumulation d’athérome à l’intérieur des parois artérielles, empêchant ainsi suffisamment de sang d’atteindre le cœur ou d’autres parties du corps. Si un morceau d’athérome se brise, un caillot sanguin peut se former, bloquant l’approvisionnement en sang du cœur (une crise cardiaque) ou le cerveau (un accident vasculaire cérébral).
Le cholestérol est mesuré en examinant votre cholestérol HDL (bon cholestérol) et votre cholestérol non-HDL (mauvais cholestérol). Le cholestérol non HDL doit être inférieur à 4 mmol / L (millimoles par litre de sang) et votre taux de cholestérol total ne doit pas dépasser 5 mmol / L.
Vous ne pourrez peut-être pas dire que votre taux de cholestérol est élevé. Voilà pourquoi il est vraiment une bonne idée d’avoir un bilan de santé NHS si vous avez plus de 40 ans. Si vous avez déjà reçu un diagnostic de maladie cardiovasculaire, votre taux de cholestérol devrait être vérifié régulièrement de toute façon.
Vous pouvez aider à réduire votre cholestérol en:
-Réduisant les graisses saturées (beurre, fromage, lait entier et viande) que vous mangez.
-Remplaçant les graisses saturées par des graisses insaturées telles que l’huile d’olive, l’huile de colza ou l’huile de tournesol, les poissons gras et les noix.

-Changeant de style de vie, en étant physiquement actif et bien mangé.
-Prendre une statine si votre risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral est supérieur à un sur dix au cours des dix prochaines années. Les statines aident à réduire votre taux de cholestérol et, à réduire votre risque de crise cardiaque ou d’AVC. Si vous souffrez déjà d’une maladie cardiovasculaire, la prise de statine réduira votre risque d’événements supplémentaires, même si votre taux de cholestérol est faible.

Poids et taille

Le surpoids ou l’obésité augmente votre risque de Maladie Cardio Vasculaire (MCV). Votre indice de masse corporelle (IMC) est un moyen de savoir si vous êtes en surpoids ou obèse. En règle générale, un IMC de 25 ou plus signifie que vous pouvez être en surpoids et un IMC de 30 ou plus est classé comme obèse. L’IMC n’est pas la seule mesure du risque. Avoir trop de poids autour de votre taille augmente le risque de MCV, d’hypertension, de diabète et d’accident vasculaire cérébral. En règle générale, votre santé présente un risque «accru» si vous êtes un homme dont la taille dépasse 94 cm ou une femme dont la taille excède les 80 cm.
Si vous avez un excès de poids ou un tour de taille qui vous met en danger, la perte de poids vous aidera. Apportez de petits changements à long terme, comme réduire la taille des portions et être plus actif physiquement.

Diabète de type 2

Plus de trois millions de personnes en France ont reçu un diagnostic de diabète, mais environ 600 000 personnes pourraient en être atteintes sans s’en rendre compte. Le diabète est une condition dans laquelle la quantité de glucose dans votre sang est trop élevée. Cela augmente votre risque de MCV, en partie parce que des taux de glucose élevés peuvent entraîner des dommages aux vaisseaux sanguins. Si vous souffrez de diabète, il est très important de contrôler votre glycémie, votre tension artérielle et votre cholestérol. Manger sainement, être actif et contrôler son poids aident à gérer ces problèmes et à réduire le risque de développer une MCV.
Le diabète de type 2 est lié à la quantité de graisse dans votre corps. Par conséquent, si vous perdez suffisamment de poids, vous pouvez cesser de ressentir des symptômes, bien qu’ils puissent revenir, surtout si vous reprenez du poids.

Hypertension artérielle

La pression artérielle est la force exercée par le sang contre les parois de votre artère pendant sa circulation dans le corps. Une pression artérielle élevée (hypertension) signifie que votre pression artérielle est égale ou supérieure au niveau recommandé (140 / 90mmHg). Il touche près de 30% des adultes. Le risque augmente à mesure que vous vieillissez. L’hypertension artérielle n’est généralement pas quelque chose que vous pouvez remarquer, mais elle peut endommager les artères, ce qui peut augmenter votre risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Au fil du temps, s’il n’est pas traité, le cœur peut devenir anormalement gros et son action de pompage sera moins efficace, ce qui pourrait entraîner une insuffisance cardiaque. Si vous avez reçu un diagnostic de MCV, vous devriez faire vérifier votre tension artérielle régulièrement.
Si vous avez été diagnostiqué avec l’hypertension artérielle, il est important de garder un poids santé, réduire le sel et l’alcool, rester actif physiquement et prendre tout médicament prescrit.

Fumer

Si vous fumez, abandonner est la chose la plus importante que vous puissiez faire pour aider votre cœur. Les fumeurs sont presque deux fois plus susceptibles d’avoir une crise cardiaque que ceux qui n’ont jamais fumé. Les produits chimiques contenus dans la fumée de cigarette endommagent les artères, forcent votre cœur à travailler plus fort et rendent le sang plus susceptible de se coaguler (augmentation du risque de crise cardiaque ou d’AVC). Le risque pour votre santé commence à baisser peu après votre abandon, il n’est donc jamais trop tard. Il existe différentes techniques pouvant être sollicitées pour arrêter de fumer. Commencez par jeter tous vos tabacs, briquets et cendriers. Obtenez également de l’aide et dites à votre famille et à vos amis que vous arrêtez de fumer. Certaines personnes trouvent qu’il peut être utile de parler à des amis et à des parents qui se sont arrêtés. Vous pouvez également parler à votre médecin, à votre infirmière, à votre pharmacien ou à des organisations spécialisées pour savoir quelle assistance est à votre disposition.

Boire une grande quantité d’eau

L’adoption de bonnes habitudes d’hygiène au quotidien empêche les bactéries de s’installer et de se répandre dans la bouche. Ici, il ne s’agit pas seulement de se brosser les dents avec une bonne pâte de dentifrice. Pour garder une haleine fraîche pendant longtemps, boire beaucoup d’eau est une astuce très sollicitée. L’eau aide à chasser les nourritures malodorantes de la bouche et principalement les odeurs qui émanent des dents. En plus d’en boire une quantité significative, il faut la faire circuler à l’intérieur de la bouche pour rendre cette dernière plus douce.

Boire du jus de citron

Le citron possède une vertu antiseptique neutralisant toutes bactéries présentes dans la bouche. Son jus est de ce fait, très efficace pour retrouver une haleine fraîche et légère. En peut en boire en début comme en milieu de journée selon la préférence et le besoin de chacun. Non seulement ce type de jus débarrasse de l’halitose, mais procure une sensation de fraîcheur agréable dans la bouche. Certains préfèrent même manger directement du citron pour une meilleure efficacité du remède. Toutefois, il faut faire attention, car le citron est particulièrement acide.

Mâcher du persil

Il existe plusieurs manières d’utiliser le persil afin d’éviter d’avoir une mauvaise haleine. Grâce à la chlorophylle contenue dans cette petite herbe verte, les odeurs peuvent être neutralisées très vite. Il est possible de mâcher ses feuilles après chaque repas. Certaines personnes le mettent également en accompagnement à leurs aliments, tandis que d’autres optent pour l’infusion à l‘eau chaude à une fin de gargarisassions. De plus, il faut savoir que le persil possède d’autres qualités tout aussi thérapeutiques.

Utiliser des huiles essentielles

Si aucun des remèdes mentionnés ci-dessous ne marche pas, il reste l’option huiles essentielles comme la HE de citron, la HE de menthe poivrée, la HE de lavande ou la HE d’arbre à thé. Avec seulement deux gouttes d’huile essentielle sur la brosse à dents ou sur la langue, on peut avoir une haleine rafraîchie toute la journée. C’est une solution très sollicitée en raison de sa grande efficacité. C’est même le meilleur allié pour pouvoir dire définitivement adieu à une mauvaise haleine un peu persistante.